贺琦年从盛星河身上下来的时候，看见他脸色如辣椒，还厚颜无耻地“欸”了一声，“你脸怎么这么红啊？”
盛星河找了个垫子铺在水泥地上开始向大家演示激活腹肌的几个训练方式
“平板支撑这个动作虽然看着简单，但做标准了，是能够调动起全身的肌肉的，大家可以跟着我尝试一下
大家纷纷拖着垫子开始学习
“很好，”盛星河将手托在李澈的小腹位置，“稍微再抬起来一些，收腹，不要憋气
贺琦年从盛星河身上下来的时候，看见他脸色如辣椒，还厚颜无耻地“欸”了一声，“你脸怎么这么红啊？”
我在明日方舟里种田：第二百一十三章 阴云 发表于 2023-03-27 04:21:24盛星河找了个垫子铺在水泥地上开始向大家演示激活腹肌的几个训练方式
涸辙之欢：陌路危情（61）我们现在马上就去医院 发表于 2022-01-01 00:00:00“平板支撑这个动作虽然看着简单，但做标准了，是能够调动起全身的肌肉的，大家可以跟着我尝试一下
快穿之反派大佬是我囊中物：第1171章 古代直播，红颜误国（27） 发表于 2023-04-18 15:18:15大家纷纷拖着垫子开始学习
活色升香：第一千二百四十六章 选择 发表于 2018-08-08 21:44:44“很好，”盛星河将手托在李澈的小腹位置，“稍微再抬起来一些，收腹，不要憋气
非典型上下关系+番外：第56页 发表于 2020-08-05 00:00:00